소화가 안 될 때 탄산음료를 찾는 분들 많으셨죠?
체한 기분이 들 때 시원한 탄산음료 한 잔을 마셔주면 특유의 청량감과 트림 때문에 소화가 잘되는 것처럼 느껴집니다.
하지만 소화가 안 될 때 탄산음료를 마시는 것은 오히려 위장장애를 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
탄산음료는 식도와 위를 연결하는 괄약근 기능을 약화하고 위산을 역류시켜 소화를 방해할 수 있습니다.
또한 탄산음료에 포함된 이산화탄소는 복부 팽만감 증상을 유발할 수 있고 당을 소화하는 과정에서 더 가스를 생성하게 되므로 소화가 안 될 때는 탄산음료를 먹으면 안 됩니다.
그러면 소화가 안 되거나 체했을 때 어떤 걸 먹으면 좋냐고 물어보시겠죠?
그래서 준비 했습니다!
체하나 소화가 안 될 때 뻥! 뚫어주는 음식
(원인별 체하거나 소화가 안 될 때 도움이 되는 음식)
1. 식혜
밥이나 떡 같은 곡식류를 먹고 체한 경우에는 식혜가 좋습니다.
2. 무
밀가루 음식이나 부침개를 먹고 체했을 때는 무를 먹는 것이 도움이 됩니다.
국숫집이나 메밀면을 먹을 때 무로 된 반찬을 같이 곁들여 먹는 것이 이런 이유 때문입니다.
3. 계피
과일을 먹고 체했을 때는 따뜻한 성질을 가진 계피가 약이라고 합니다.
따뜻한 계피차를 마시거나 수정과를 마시면 소화에 좋습니다.
4. 마늘
고기 소화에는 마늘이 제일입니다.
고기를 먹고 체했을 때도 도움을 받을 수 있고 고기를 먹을 때 마늘을 곁들여 먹으면
소화를 잘되게 도와줍니다.
5. 귤껍질
물고기나 바닷게 등을 먹고 체했을 때는 귤껍질을 달인 진피차가 좋습니다.