건강한대안1 밀가루 음식이 복부 비만을 유발하는 이유와 건강한 대안 라면, 피자, 도넛 같은 밀가루 음식들은 강한 중독성으로 우리의 입맛을 사로잡고 쉽게 포만감을 주며, 짭짤하고 달콤한 맛 덕분에 자주 찾게 됩니다. 그러나 이러한 밀가루 음식은 체중 증가뿐만 아니라 복부 비만을 유발하는 원인 중 하나로 꼽히기도 합니다. 다이어트를 하거나 건강 관리를 원하는 사람들에게 밀가루 음식의 섭취는 고민거리가 될 수밖에 없는데요. 이 글에서는 밀가루 음식이 체내에서 어떤 작용을 통해 복부 비만을 유발하는지, 그리고 이를 대신할 수 있는 건강한 대체 식품에 대해 살펴보겠습니다.밀가루 음식이 체중 증가와 복부 비만에 미치는 영향혈당 급상승과 인슐린 분비 증가밀가루 음식은 대부분 정제된 탄수화물로 만들어져 체내에 들어오면 빠르게 소화되어 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 이때 혈당을 안정시.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
