기관지 보호1 기름진 식사 후 사과와 배를 먹었더니…몸에 나타나는 놀라운 변화 설날이나 추석 같은 명절이 되면 우리는 기름진 음식을 많이 먹게 된다. 전, 튀김, 갈비찜 등 고열량·고지방 음식이 많아 소화에 부담을 줄 수 있다. 이런 음식들을 먹은 후에는 자연스럽게 속이 더부룩하거나 소화가 더딘 느낌이 들곤 한다. 그런데 기름진 식사 후 사과와 배를 먹으면 장 건강과 소화에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 알고 있는가?사과와 배는 식이섬유, 항산화 성분, 수분 함량이 높아 과식 후 더부룩한 속을 편안하게 해준다. 또한, 소화기관을 활성화하고 장운동을 원활하게 만들어 배변을 돕는다. 특히 기름진 음식을 섭취한 후에는 혈당이 급격히 상승할 수 있는데, 사과와 배의 식이섬유는 혈당의 급격한 변화를 완화해준다. 이런 이유로 기름진 음식을 먹은 후 사과.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
