나트륨 감소1 고혈압 예방과 관리: 나트륨 줄이고 칼륨 늘리기 고혈압은 현대 사회에서 흔히 발생하는 건강 문제로, 여러 위험 요인을 지니고 있다. 이 질환은 심장과 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있다. 고혈압은 대개 특별한 증상이 없어 '조용한 살인자'라고 불리며, 많은 사람들이 자신이 고혈압인지 모르는 경우가 많다.고혈압의 원인으로는 유전적 요인, 만성 스트레스, 운동 부족 등 여러 가지가 있지만, 그중에서도 식습관이 특히 중요한 역할을 한다. 많은 사람들이 짜게 먹는 습관을 가지고 있으며, 이는 고혈압의 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 과도한 나트륨 섭취는 체내 수분 균형을 무너뜨려 혈액량을 증가시키고, 결국 혈압 상승으로 이어진다. 따라서 나트륨 섭취를 줄이는 것은 고혈압 예방에 필수적이다. 그.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
