단것대체1 단 것이 당길 때, 사탕·과자 대신 먹으면 좋은 건강 간식 10가지 어느 날 갑자기 단 것이 당길 때가 있다. 피곤할 때, 기분이 가라앉을 때, 혹은 단순히 입이 심심할 때 우리는 종종 사탕이나 초콜릿, 과자 같은 달콤한 간식을 찾게 된다. 하지만 이런 제품들은 대부분 정제된 설탕이 많이 들어 있어 혈당을 급격히 올리고, 과하게 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있다. 그렇다면 단맛을 즐기면서도 건강을 지킬 수 있는 대안은 없을까? 다행히도, 자연에서 얻을 수 있는 건강한 간식들이 많다.이 글에서는 혈당을 급격히 올리지 않으면서도, 단맛을 충분히 즐길 수 있는 건강 간식들을 소개한다. 비타민과 미네랄이 풍부하고, 식이섬유가 많아 포만감을 주는 건강한 대체 간식들을 알아보자. 특히 다이어트 중이거나 건강을 신경 쓰는 사람이라면 더욱 유용한 정보가 될 것이다.바나나와 견과류 조.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
