사이드플랭크1 골프의 숨겨진 위험, 허리에 가해지는 압력은 어느 정도일까? 골프는 언뜻 보기에 달리기나 헬스처럼 격렬한 운동이 아닌 듯 보입니다. 그러나 실제로 골프는 허리 부상 위험이 높은 운동 중 하나입니다. 골프 스윙은 전신을 사용한 큰 움직임이 아니기 때문에 많은 이들이 안전하다고 생각하지만, 특히 허리에는 상당한 부담이 가해집니다. 골프 스윙은 허리를 비틀고 꼬는 동작이 지속되기 때문에 척추와 디스크에 압력을 줍니다. 이 과정에서 허리 근육과 인대는 물론이고 디스크에 지속적인 부담이 가해져 골프를 하면서 허리 부상을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 예방하기 위해 골프 동작에서 허리에 어떤 영향을 미치는지, 그에 따른 대처 방법을 정확히 이해하는 것이 중요합니다.골프를 한 시간 동안 즐기는 동안 수십 번의 풀 스윙을 반복하게 되는데, 이때 허리에는 큰 압력이 지속적.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
