소화율1 닭가슴살만 먹는 식단, 심장 건강에 위험할 수 있다 운동이나 다이어트를 하면서 가장 많이 선택되는 단백질 공급원 중 하나가 바로 닭가슴살입니다. 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로, 근육 형성과 유지에 필수적인 단백질을 공급하는 데 탁월한 역할을 하기 때문에 많은 이들이 선호합니다. 특히 체중 감량을 목표로 하는 사람들은 닭가슴살을 주식으로 선택하는 경우가 많습니다. 이는 닭가슴살이 단백질 공급원으로서 우수할 뿐만 아니라, 칼로리가 낮고 불필요한 지방이 적어 체지방을 줄이는 데 도움이 된다고 여겨지기 때문입니다.하지만 매일같이 닭가슴살만을 먹는 식단이 과연 심장 건강에 좋을지에 대해서는 의문이 제기되고 있습니다. 단백질 섭취는 분명 중요하지만, 특정 단백질에만 의존하는 것은 영양 균형을 해칠 수 있습니다. 특히 닭가슴살과 같은 동물성 단백질만을 섭취하는 식.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음
