수면 식단1 키위 먹고 꿀잠 자는 법🍀 수면의 질을 높이는 비결 📋 목차키위와 숙면의 상관관계키위 속 수면 유도 성분꾸준한 섭취로 얻는 수면 개선 효과숙면을 위한 건강한 루틴관련 연구와 실험 사례수면 장애가 있는 사람에게 키위 추천 이유FAQ“스트레스 때문에 밤잠 설치셨나요?”라는 말, 공감하는 분들 정말 많을 거예요. 요즘은 마음이 복잡하거나 하루의 피로가 채 풀리지 않으면 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 많아요. 그래서 수면제를 복용하거나 건강기능식품을 찾는 분도 늘고 있죠.그런데 의외로 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 ‘키위’가 숙면에 효과가 있다는 사실, 알고 있었나요? 🤔 단순한 비타민C 과일이 아니라 자연 수면 유도제 같은 역할을 해준다는 거예요! 영국 매체와 수면 전문가들이 소개한 이 내용은 전 세계적으로 화제가 되고 있어요. 매일 잠들기 30분 전에 키위를.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
