염증 완화와 천식 관리에 도움이 되는 7가지 식품
천식은 호흡기 질환 중 하나로, 기관지에 염증이 발생해 기도가 좁아지는 증상으로 특징지어집니다. 천명음(쌕쌕거리는 소리), 가슴 답답함, 호흡 곤란 등이 주된 증상이며, 이러한 증상은 특정 유발 인자에 의해 더욱 악화될 수 있습니다. 천식 환자에게는 적절한 식단 관리가 매우 중요합니다. 건강하고 균형 잡힌 식사를 통해 염증을 줄이고 천식 증상을 조절할 수 있습니다. 연구에 따르면, 정제된 곡류, 붉은 고기, 가공식품, 그리고 과도한 설탕이 들어간 식단은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 반면, 불포화 지방산, 과일, 채소가 풍부한 식단은 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.천식 환자는 특정 식품을 피해야 할 뿐만 아니라, 천식 증상 완화에 도움이 되는 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 특..
2024. 8. 22.
