염증 완화1 고구마와 ‘이 가루’ 함께 먹으면 영양 흡수율 대폭 상승! 몸 속 염증 관리까지 염증은 우리 몸이 손상이나 외부 자극에 반응하는 자연스러운 방어 기제입니다. 하지만 이 염증이 만성화되면 다양한 질환으로 이어질 수 있으며, 면역 체계가 지나치게 활성화되어 오히려 신체 조직을 손상시키기도 합니다. 이런 만성 염증을 줄이기 위해서는 올바른 식습관과 생활습관이 매우 중요합니다. 건강한 식재료와 그 조합을 통해 염증을 억제할 수 있는 방법들이 많이 연구되고 있습니다. 특히 특정 음식들을 함께 먹으면 영양소 흡수율을 높일 수 있고, 이를 통해 염증 관리 효과도 더욱 커질 수 있습니다. 이 글에서는 영양소 흡수율을 높이고 염증을 억제하는 데 도움을 주는 음식 조합을 살펴보겠습니다.고구마와 파프리카 가루고구마는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부한 식품으로, 항산화 효과를 통해 신체 .. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
