영양소섭취1 눈 건강, 자외선 차단만이 답이 아니다! 실내 조명과 환경이 주는 영향 눈 건강은 나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 부분 중 하나입니다. 흔히 자외선 차단만으로 눈을 보호할 수 있다고 생각하지만, 실내 환경 역시 눈의 피로와 건강에 큰 영향을 미칩니다. 올바른 실내 조명 선택, 실내 습도 관리, 그리고 영양소 섭취 등 다양한 측면에서 눈을 보호하는 종합적인 접근이 필요합니다.자외선의 위험성과 황반색소 보호의 중요성자외선 차단의 필요성자외선은 눈에 직접적으로 해를 끼치는 요소 중 하나로, 망막의 중심부에 있는 황반에 영향을 주어 황반색소를 감소시킵니다. 이는 시력 저하와 다양한 안구 질환을 유발할 수 있습니다. 황반색소는 외부 유해 산소로부터 눈을 보호하며, 자외선 노출이 지속되면 그 밀도가 감소하게 됩니다. 이 현상은 노화와 함께 자연스럽게 진행되지만, 자외선 차단을 통해.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
