우유 섭취1 노년기의 면역력 강화, 하루 두 잔의 ‘이 음료’로 건강 지키는 비결 노년기에 우유가 중요한 이유노년기는 건강 관리가 중요한 시기입니다. 나이가 들수록 면역 체계가 약화되고 골격과 근육이 점차적으로 퇴화하기 때문에, 이를 보완할 수 있는 올바른 식단이 필요합니다. 우유는 노년기 건강을 지키는 데 있어 간편하면서도 효과적인 선택입니다. 하루 두 잔의 우유는 다양한 영양소를 제공하며, 면역력 강화와 질병 예방에 큰 도움을 줍니다. 특히 골다공증 예방과 근감소증 방지에도 중요한 역할을 하며, 노년층에게 적합한 완전식품으로 손꼽힙니다.면역력 강화와 질병 예방노년기에 면역력이 약화되는 주요 원인은 면역 세포의 활동 감소와 신체 대사 기능 저하입니다. 이러한 변화는 외부 병원체에 대한 저항력을 낮추어 감염 질환에 쉽게 노출되게 만듭니다. 우유에 포함된 라이소자임과 락토페린은 이러한 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
