728x90 인지 기능 저하1 운동 많이 하면 뇌가 늙는다? 뇌 노화 막는 최적의 운동량 공개 운동을 많이 할수록 뇌가 건강해질까요? 우리가 몰랐던 과도한 운동의 역설, 그리고 뇌 노화를 막는 최적의 운동 황금률을 최신 연구 결과와 함께 알려드립니다."건강을 위해 운동 좀 해야지!" 다들 한 번쯤은 들어보고, 또 다짐해 본 말이죠. 저도 건강 프로그램이나 유튜브를 보면서 '역시 운동은 많이 할수록 좋은 거구나'라고 막연히 생각해왔어요. 그런데 만약 너무 열심히 운동하는 것이 오히려 우리 뇌를 늙게 만들 수 있다면 어떨까요? 최근 이 충격적인 사실을 밝혀낸 연구 결과가 발표되어 큰 화제가 되고 있습니다. 😊목차 📖1. 운동과 뇌 건강, 정말 많을수록 좋을까?2. '과유불급'의 증거: 1만 7천 명 데이터가 밝힌 U자형 관계3. 뇌 노화를 막는 '최적의 운동량' 황금률4. 운동 부족 vs 과잉 운.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 728x90
