철분섭취1 충분히 잠을 잤는데도 피곤한 이유… 철분 결핍이 원인일 수 있다? 우리는 종종 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 아침에 일어날 때 심한 피로감을 느끼곤 합니다. 이러한 피로감은 일시적인 스트레스나 신체적인 과로 등 여러 가지 요인으로 설명될 수 있지만, 그중에서도 철분 결핍이 중요한 원인 중 하나일 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 중요한 구성 요소로, 신체의 각 조직과 장기에 충분한 산소를 공급하는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 산소 공급이 원활하지 않아 피로감을 느끼게 되며, 이는 일상적인 활동을 수행하는 데 큰 장애가 될 수 있습니다. 더 나아가, 철분은 면역 시스템의 건강을 유지하고 에너지 수준을 높이는 데도 중요한 역할을 하므로, 철분이 부족한 상태가 장기화되면 신체 전반에 걸친 다양한 문제가 발생할 .. 2024. 8. 15. 이전 1 다음
