초콜릿효능1 다크초콜릿, 당뇨병 예방에 탁월한 효과…제2형 당뇨 위험 최대 21% 감소 최근 연구에서는 다크초콜릿의 꾸준한 섭취가 제2형 당뇨병의 발생 위험을 현저히 줄일 수 있다는 흥미로운 결과를 밝혔습니다. 단순히 맛있는 간식으로 여겨졌던 다크초콜릿이 혈당 관리와 대사 건강에도 놀라운 효과를 발휘한다는 사실은 건강 전문가와 일반 대중 모두에게 주목받고 있습니다. 특히 고품질의 다크초콜릿은 플라바놀과 같은 생리활성 물질을 다량 함유하고 있어, 체내 염증 감소와 인슐린 민감성 향상에 중요한 역할을 합니다.하버드대 보건대학원 연구팀은 30년에 걸쳐 19만 명 이상의 성인을 대상으로 대규모 연구를 진행한 결과, 주 5회 다크초콜릿을 약 142g 섭취한 사람들의 제2형 당뇨병 위험이 21% 감소했다는 사실을 확인했습니다. 다양한 종류의 초콜릿을 혼합 섭취한 그룹에서도 당뇨병 위험이 약 10% 줄.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
