칼슘많은과일1 뼈 건강의 핵심, 칼슘! 영양사가 추천하는 '칼슘 폭탄' 과일 9가지 (부족 해결) 뼈 건강의 핵심, 칼슘! 충분히 섭취하고 계신가요? 영양사가 직접 알려주는 칼슘 함량 높은 과일 9가지로 당신의 식단을 더욱 풍성하게 만들어보세요. 숨겨진 칼슘 강자 과일들이 여러분의 건강을 지켜드립니다. "저는 충분히 먹고 있다고 생각했는데… 왜 칼슘이 부족하다는 걸까요?" 혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 😞 칼슘은 뼈와 치아 건강뿐만 아니라 호르몬 분비, 근육 운동, 신경 신호 전달, 혈액 응고 등 우리 몸의 수많은 중요한 기능에 필수적인 미네랄입니다. 하지만 놀랍게도 많은 사람이 칼슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 서구권에서는 성인의 42%가 칼슘 부족을 겪고 있다고 하니, 우리도 예외는 아닐 것입니다. 단순히 우유 몇 잔 마시는 것으로 충분하다고 생각했다.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
