728x90 65세 이상 단백질1 나이별 단백질 섭취법, 따로 있다? 3060 vs 65+ 맞춤 전략 나이마다 필요한 단백질이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 100세 시대를 건강하게 맞이하기 위해 당신의 나이에 꼭 맞는 최적의 단백질 섭취 전략을 쉽고 명쾌하게 알려드립니다."건강을 위해 단백질을 꼭 챙겨 먹어야 한다"는 말, 정말 많이 듣죠? 그래서 매일 닭가슴살, 계란, 콩을 꾸준히 챙겨 드시는 분들이 많으실 텐데요. 그런데 혹시, 나이에 따라 우리 몸이 원하는 단백질의 종류가 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 무조건 많이 먹는 것보다 '어떻게' 먹느냐가 훨씬 중요하답니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면, 당신의 생애 주기에 딱 맞는 '맞춤 단백질 식단'을 통해 더 건강하고 활기찬 내일을 맞이하게 될 거예요! 😊목차 📖1. 단백질, 양보다 '질'이 중요한 이유2. '가속 노화'의 스위치를 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 728x90
