식사 습관2 쉬어도 피곤한 이유: 에너지를 갉아먹는 7가지 행동 📋 목차에너지 소모의 주요 원인1. 과도한 콘텐츠 시청2. 너무 긴 식사 간격3. 지저분한 책상4. 너무 앞선 계획5. 처리하지 못한 일6. 구부정한 자세7. 밝은 곳에서 수면FAQ🌿 아무리 쉬어도 피곤하다면, 생활 습관을 되돌아봐야 해요. 에너지 소모는 일상 속 사소한 습관에서 시작되는 경우가 많아요. 정신적 피로, 신체적 피로가 누적되면, 충분히 자도 피로감이 해소되지 않는 느낌이 들죠. 😵💫 이번 글에서는 에너지를 갉아먹는 7가지 행동을 소개하고, 피로를 줄이는 실천 팁도 함께 알려 드릴게요! 🛌💡 🧠 에너지 소모의 주요 원인💡 피로감은 다양한 요인에 의해 발생해요. 에너지 소모의 원인을 신체적 요인, 정신적 요인, 생활 습관 요인으로 나누어 살펴보면 다음과 같답니다. 👀⚙️ 피로.. 2025. 2. 17. 식사 중 TV 보기와 스마트폰 사용,당신의 건강을 망치는 진짜 범인은? 현대 사회에서 스마트폰과 TV는 우리의 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 특히, 우리는 종종 식사 시간에도 이러한 기기를 사용하게 되며, 이는 단순히 오락의 수단을 넘어 일상적인 습관이 되었습니다. 식사 중 스마트폰을 사용하는 사람들과 TV를 보는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 스마트폰은 항상 손에 들고 다니며 사용하는 빈도가 높기 때문에 식사 중에도 자연스럽게 사용하게 됩니다. 이러한 습관이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금증을 자아내는데, 이번 글에서는 식사 중 TV를 보는 것과 스마트폰을 사용하는 것 중 어떤 것이 더 부정적인 영향을 미치는지 국내 연구 결과를 바탕으로 분석해보겠습니다. 연구 배경 및 방법전주대 재활학과 신석경 교수 연구팀은 건강한 성인 23명을 대상으로 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
