안토시아닌3 체리 주스로 장 염증 완화하는 법 📋 목차체리 주스 연구 배경체리의 항염 성분 안토시아닌궤양성 대장염 대상 임상 결과체리 주스 복용법과 주의사항🍒 타트 체리 vs 일반 체리식이 요법에서의 체리 주스 역할FAQ요즘 장 건강에 관심 많다면, 아침 저녁으로 마시는 ‘이 주스’가 주목받고 있어요. 바로 타트 체리 주스인데요, 영국의 두 대학 연구팀이 궤양성 대장염 환자를 대상으로 한 실험에서 체리 주스를 꾸준히 마신 그룹이 장 염증 수치가 무려 40%나 감소한 결과를 발표했답니다.게다가 복통, 설사 같은 증상도 줄어들었고 삶의 질 지수도 개선되었대요. 저는 이 기사를 보면서 자연식품이 이런 효과까지 있다는 사실에 놀랐고, ‘내가 생각했을 때’ 앞으로 체리 주스가 더 많이 주목받을 것 같다는 느낌도 들었어요.🍒 체리 주스 연구 배경체리 주스.. 2025. 5. 22. 달콤한 봄 딸기, 중년 여성에게 좋은 이유 📋 목차봄 딸기의 제철과 특징딸기의 강력한 항산화 효과비타민C가 오렌지보다 많은 이유여성 건강을 위한 엘라직산다이어트 간식으로 좋은 딸기신선한 딸기 보관법💡 FAQ아직 날씨가 쌀쌀하지만, 시장이나 마트에는 달콤한 봄 딸기가 가득해요. 겨울 동안 지친 몸에 비타민C, 안토시아닌, 엘라직산 등 풍부한 영양소를 공급해 주는 딸기는 특히 중년 여성에게 많은 건강상 이점을 제공해요. 그렇다면 왜 중년 여성에게 딸기가 꼭 필요한 과일일까요?🍓 봄 딸기의 제철과 특징딸기는 보통 3~5월이 제철이라고 하지만, 최근에는 비닐하우스 재배가 발달하면서 출하 시기가 점점 앞당겨지고 있어요. 요즘 마트에서 쉽게 볼 수 있는 봄 딸기는 겨울 동안 부족했던 비타민과 항산화 성분을 보충하는 데 큰 도움이 돼요. 잘 익은 딸기는.. 2025. 3. 2. ‘이 과일’이 혈당 조절, 눈 건강, 숙면에 탁월한 이유 건강을 위해 식단을 조절하는 사람들이 많아지면서, 과일 섭취에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 하지만 과일은 당분이 포함되어 있어 혈당 조절이 필요한 사람들에게는 조심해야 할 식품으로 여겨지기도 합니다. 그러나 모든 과일이 혈당에 나쁜 영향을 주는 것은 아닙니다. 오히려 혈당지수가 낮고 항산화 성분이 풍부한 과일을 적절하게 섭취하면 혈당 안정뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.그중에서도 체리는 혈당 조절에 도움을 주는 대표적인 과일로, 특히 겨울철 신선하게 섭취할 수 있는 칠레산 체리가 주목받고 있습니다. 체리는 혈당 조절뿐만 아니라 눈 건강과 숙면에도 도움이 되는 과일로 알려져 있어, 겨울철 건강 관리에 탁월한 선택이 될 수 있습니다.혈당지수가 낮은 과일이 좋은 이유혈당 관리를 위해서는 .. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
