건강상식3 왜 뚱뚱한 사람들은 땀을 더 많이 흘릴까? 뚱뚱한 사람들이 마른 사람들에 비해 땀을 더 많이 흘린다는 이야기가 있습니다. 과연 이런 이야기는 사실일까요? 왜 뚱뚱한 사람들은 땀을 더 많이 흘릴까요? 이것을 알기 위해서는 땀을 흘리는 이유를 알아야 합니다. 땀의 역할은 여러 가지가 있지만 몸의 체온을 일정하게 유지하는 역할이 가장 큽니다. 체온이 급격하게 오르면 사망에 이를 수 있어 땀의 기화열을 통해 온도를 낮추고 체온을 36.5도로 일정하게 유지시킵니다. 비만인 사람의 경우 마른 사람에 비해 몸속 지방이 많은데 이는 곧 단열효과로 이어집니다. 뿐만 아니라 피부 표면에서 기화열을 통해 온도를 낮추려 하더라도 뚱뚱한 사람들의 몸속 온도까지 낮추기 위해서는 더욱 많은 수분이 필요하죠. 따라서 보통 사람들보다 체온을 더욱 잘 떨어뜨리기 위해서는 더 많.. 2023. 12. 7. 블랙커피의 놀라운 효능 5가지 여러분 커피 좋아하시나요? 저는 하루에 한잔씩은 꼭 마시는 편이에요. 아침에 일어나서 공복에 마시면 잠도 깨고 정신도 맑아지는 느낌이라서 자주 마시고 있답니다. 이렇게 우리 일상생활과 밀접한 관계인 커피지만 제대로 알고 드시는 분들은 많이 없으실 거 같아요. 그래서 오늘은 제가 여러분께 블랙커피의 놀라운 효능 5가지를 소개해드리려고 합니다. 블랙커피의 놀라운 효능 5가지 1. 두뇌 매일 8온스(약 227㎖)컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있습니다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼.. 2023. 12. 4. 체하거나 소화가 안 될 때 탄산음료 마시면 안 되는 이유 소화가 안 될 때 탄산음료를 찾는 분들 많으셨죠? 체한 기분이 들 때 시원한 탄산음료 한 잔을 마셔주면 특유의 청량감과 트림 때문에 소화가 잘되는 것처럼 느껴집니다. 하지만 소화가 안 될 때 탄산음료를 마시는 것은 오히려 위장장애를 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 탄산음료는 식도와 위를 연결하는 괄약근 기능을 약화하고 위산을 역류시켜 소화를 방해할 수 있습니다. 또한 탄산음료에 포함된 이산화탄소는 복부 팽만감 증상을 유발할 수 있고 당을 소화하는 과정에서 더 가스를 생성하게 되므로 소화가 안 될 때는 탄산음료를 먹으면 안 됩니다. 그러면 소화가 안 되거나 체했을 때 어떤 걸 먹으면 좋냐고 물어보시겠죠? 그래서 준비 했습니다! 체하나 소화가 안 될 때 뻥! 뚫어주는 음식 (원인별 체하거나 소화가.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
